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找回苹果id账号-注册钉钉账号怎么注册
很多号2024-11-26 00:19:44【焦点】2人已围观
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跳绳长度和身高没有一定的跳绳比例。胸部以下就好。长度
如果绳子在腰部以上和胸部以下的和身区间就合适，
一般跳绳不是比例特别短或特别长就好。如果长了可以适当减小小臂的跳绳摆动幅度，以手腕为轴摇绳练习。长度
跳绳的和身长度根据自身的身高调整，如果短了点可以增加小臂的比例上下摆动幅度。双手的跳绳位置在腰部以上，脚踩着绳子，长度根据绳子的和身长短调整摇摆动作就好。
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