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微博账号与安全打不开-探探删除账号后再注册
很多号2024-11-26 17:14:14【休闲】0人已围观
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高频碎步。羽毛单脚跳：单脚左右横跳。球启
2、动步
6、伐训法强制自己在对方击球的练方瞬间小跳一下。可以进行原地的羽毛启动小跳练习,最主要是养成这种启动的习惯。小步子高频率。球启
5、动步
4、伐训法扭胯步：以扭腰来带动脚步的练方变化。data-v-3d9236d1>
1、羽毛
7、球启
动步启动步：两腿收紧，伐训法最后注意：在日常打球中，练方转蹬跳：以弓步的方式蹬跳。3、展开。
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