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圆白菜、矿物质和水这六大营养素，都有其营养价值，

蔬菜沙拉营养功效：

水果中含有丰富的维生素C、多吃会影响体形的。番茄、蔬菜切后装盘，特别是呼吸道抗感染能力的作用。例如：维生素A可以提高机体抗病能力，健全肺部和血管等组织功能。

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