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很多号2024-11-29 20:04:01【知识】4人已围观
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如果长了可以适当减小小臂的跳绳摆动幅度，以手腕为轴摇绳练习。长度和身
一般跳绳不是比例特别短或特别长就好。双手的跳绳位置在腰部以上，根据绳子的长度长短调整摇摆动作就好。
跳绳的和身长度根据自身的身高调整，data-v-3d9236d1>
跳绳长度和身高没有一定的比例比例。一般双手握绳子两端，跳绳胸部以下就好。长度脚踩着绳子，和身
如果绳子在腰部以上和胸部以下的比例区间就合适，如果短了点可以增加小臂的跳绳上下摆动幅度。
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