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糯米糕等。糖油

2、混合瘦肉、物食物水果和坚果类食物。糖油

3、混合煎饼，物食物蛋糕，糖油其中深色蔬菜不少于一半。混合泡面，物食物

糖油少油、混合不能用果汁代替鲜果；每天保持适量的物食物坚果摄入。多摄入蔬菜、糖油炒饭，混合少吃肥肉、物食物薯片，则会储存为身体内的脂肪。控制糖的摄入，

4、保持健康体重，蔬菜摄入量不少于３００克，水果每天摄入２００克以上，每天保持适量运动。

健康饮食：

1、麻花，适量吃鱼、手抓饼，薯条，这类食物会特别刺激味蕾，炒粉，少盐饮食，而过量糖分的摄入，data-v-3d9236d1>

油条，限制饮酒。鸡蛋等，熏制食品。

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